Emneord: yoga

Fik oplevelser, så vi føler os så værdsætte ☀️

Godmorgen, har I alle sovet godt?

Jeg skal fortælle jer om i går 🙂 ligesom i København, er der også i botanisk have her et palmehus. Men i vores gamle situation & hjem, var det så svært at gå derind og faktisk nyde det..

Ville jo komme hjem til alt det efter, og hvad er så nydelsen i det? Men i går var jeg så derinde for første gang i 2 år, og hvilken forskel! Helt andre billeder, og meget mere afslappet & meget mindre angst.

Jeg skal virkelig takke min nye psykolog, næste gang jeg er der på fredag 🌸 og Teivi har købt en forlængelse af sine yogatimer, og hendes lærer i det skrev tusind tak til hende. Og så da jeg var i palmehuset..

Dem, der arbejder der, kom hen til mig og sagde tusind tak for, at jeg værdsætter, det de laver, så meget 🙂 de har virkelig lagt mærke til, at jeg elsker at gå derned med kameraet.

Så vi har bare følt os så værdsætte siden, nu i aftes og så her til morgen 🌸 det er helt nyt i vores hverdag, at folk virkelig siger tak for, at vi er omkring dem & gør de ting, vi elsker. Det føles så godt.

Vi skulle bare komme til nye steder også fysisk, hvor det er andre typer personer, der er. Nogle med varmere følelser.

Nu glæder vi os til yoga & brød hver uge 🌱

Godmorgen, er I klar til weekenden?

Og har I nogle f.eks. ugentlige ting, som I glæder jer til uge efter uge? ☀️ Vi har opdaget, efter at vi begyndte at bage vores eget brød hver weekend, at det giver afsindig meget til sundhed..

at man har de der ting, man går hele ugen og glæder sig til. I første omgang psykisk sundhed, og så enormt mange fysiske ting, i det hele taget hvor sund kroppen føles..

afhænger enormt meget af følelser. Så det kan virkelig betale sig at finde de ting, man sådan kan have permanent, og som kommer en gang om ugen 🙂

Efter at Teivi begyndte til yoga, har jeg fået en langt gladere Teivi, og hun siger det også selv 💕 det er skønt at se! Jeg ønsker jo bare, at mine to.. Sveske & Teivi, skal have det godt.

Når man arbejder i IT-branchen, som Teivi gør, så sidder man enormt stille, og der er tit kriser, hvor et system skal op at køre igen, og det kan ikke gå hurtigt nok. Og det kan give enorme spændinger som hovedpine og ondt i ryggen.

Og det er yoga fantastisk til ☀️ Vi har også kigget på fysioterapeut til os begge to, for jeg har jo også mine tics, der kommer af tourette syndrom. Og de kan give samme type fysiske spændinger.

Vi har faktisk fået tid hos nogle ude på sygehuset, som skal hjælpe med netop den ting, nu når vi psykisk har gjort så meget allerede 😀 og hvis tingene, vi får foreslået, hjælper på mine tics..

mon ikke de så også kunne være gode for Teivi 🙂

Jeg er også begyndt at gå ud i Tartu mere rutinemæssigt nu, og have det kreative udvikle sig, det er så psykisk sundt, men også nu for at få rørt mig, og nogle gange pakke kameraet væk..

og går en lille tur gennem Tartu, og bare kigge med øjnene og ikke gennem kamera, på hvor hyggeligt der er her 🏡 gør I også lignende ting i hverdagen?

Yoga, skovle sne i Estland & psykisk sundhed 💕

Hej allesammen..

Nu skete der lige mange ting her i starten af 2019.. men en ordleg sagde også omkring nytår, at et af vores mest markante ord (på engelsk) for 2019 ville blive ‘transformation’..

Og nu har vi endda udbygget vores sociale liv helt vildt på kun et par uger! Fundet sammen med gamle veninder her i Estland igen, efter at alle skulle gå ud ad en sti og vokse af det hver for sig, nogle få børn, andre blive skilt og gift og det ene og andet 🙂

Og vi har energi til et aktivt socialt liv nu! Både med de enormt skønne naboer vi har nu, og så sammen med efterhånden en fin kreds af veninder ☀️

Efter det, lavede jeg fem kvarters yoga i aftes, det er virkelig min ting ift. psykisk sundhed, bare få hele kroppen arbejdet igennem, så alle de spændinger fra stress giver slip..

Endda sådan at jeg kortvarigt fik hovedpine, da alle de spændinger gav slip, men det er jo netop et tegn på, at der har været mange ting, der skulle ud af kroppen 🙂

Og så i dag skovlede jeg sne – for første gang i vores nye hjem, og for første gang her i Estland, og første gang siden min barndom. Det var sjovt! Og alle naboerne smilede og vinkede, fordi vi ikke engang har en bil..

Men bare rydder parkeringspladsen for alle naboerne.. og tog også deres dørtrin og foran skraldespandene og ved deres haver og hele stykket foran det fælles skur, så til sidst en af naboerne sagde..

Stop, du polerer jo det hele, det er alt for fint 😀 også lige vise noget goodwill her i vores nye område 🙂

Og det hjælper så meget på psykisk sundhed, at vi har et rigt socialt liv nu, har energien til at have det endelig, fordi problemerne blev løst. Og så være fysisk aktiv med yoga og skovle sne..

med de helt andre og for Danmark ukendte mængder af sne, der falder her i Estland. Det er vildt godt for mine diagnoser 🌸 og komme ud på endnu en måde, udover at gå ud med kameraet.

Vi er begyndt at tænke i sundhed mere end i helbred 🙂 for det der meget sygdoms-relaterede med helbred kom faktisk under kontrol. Og så kan vi flytte fokus til bare at holde en sund hverdag..

Hvor vi mærker det, vi har brug for, og laver yoga og spiser sundt, og skovler sne & slår græs, som er så godt for angst og stress 🙂 og så med frisk luft og kreativitet ved kamera-ture ud i Tartu og så sociale medier.

Tusind tak for at I følger med 💕