Emneord: vi klarede det

What doesn’t kill you og.. nu her på den anden side 😀

Vi spiser kage 🇩🇰 Og fejrer, derfor flaget!

Der er sket endnu et boom i vores hverdag, som jeg også skrev om før, at jeg er klar til at se Danmark igen, og vi har så planlagt en tur til København i april 😀 vi glææææææder os!

Helt sikkert på den blå planet, og ellers bare hygge med kokostoppe i haven ved Rosenborg Slot! Og vi får kun 24 timer..

for vi har jo lille Sveske herhjemme. Men København er vores andet hjem, så et døgn er nok, og hvis det går fint med Sveske, så laver vi flere af de svip-ture.

Hun er jo voksen nu, og er i vores nye omgivelser, så det går meget bedre 💕 og så har de startet på at flyve fra Tartu! Omg, det har allerede hjulpet os på Teivi’s arbejdsture.

Og så er april i Danmark netop super nice, mens vi her i Estland tit har minusgrader i april.

Og virkelig, what doesn’t kill you gør en stærk 😀 den vanvittige energi, vi har til at arbejde på de ting, som vi elsker.. den kommer af at have overlevet de vildeste ting..

Og så falder vi bare ikke nemt nu 😀 🇩🇰🇪🇪🇩🇰

Jeg får noget angst, vi tager os af det & det går væk 😌

Hej allesammen,

så er der under en uge, til vi får nøglerne til vores nye hjem! Jeg glææder mig til at vise jer det. Vi får nok nøglerne aftenen før vi flytter, og så tager jeg lige kameraet med derover, men self. inden vores møbler er sat ind 🙂

Er det stadig i Danmark, at der er forskellig uge efterårsferie for Jylland og Sjælland? Jeg håber i hvert fald, at I har / får en vildt skøn ferie!

Sveske har allerede gjort sig klar til at flytte 😀 og vi får minus tolv grader, så vinteren starter så småt. Det er fint, jeg har det som regel godt på de her årstider.

Og det er jo fantastiske ting, der sker for vores lille familie, men forandringer giver mig angst sådan helt generelt. Så jeg har da noget af det.

Men et boost, som jeg er begyndt at føle jævnligt, er at vi bare tager os af det, når jeg får angst, og så går det væk 💕 og så kan jeg snakke lidt med Sveske efter, hun er så beroligende.

Det gør virkelig meget for min glæde, at vi er blevet i stand til bare at tage os af det, og måske endda også for Teivi’s glæde.

Det billede er fra i går nede i byen, hvor jeg gik en tur igen og lige skulle have det sidste meget-sent-efterår med 🧣 Estland har jo nogle helt andre årstider end Danmark, så vores efterår er som regel to, højest tre uger.

Og det skifter i alt 65 grader mellem sommer & vinter, her hvor vi ikke er ved kysten. Men virkelig, om min angst er noget, der bare tager plads i timer, eller om vi effektivt ved de ting, der virker. Og så bare får dem sat i værk 😀

81714BB9-9689-4CD5-BB9F-8D298A7DEA4D

Teivi sagde, at hun rigtig godt kan lide det her billede, og en dag tager jeg altså hende travle business-kvinde væk fra sin chef & karriere og ud at gå hånd i hånd der 💕

En ting, jeg rigtig gerne har ville have på plads til vores nye hjem, er netop det som min læge også bekræftede.. at angst & tvangstanker ikke længere skulle være sådan et problem i hverdagen.

De kommer, og der kan jeg jo ikke være på arbejde, så jeg får pension.. og er hjemme i snart et trygt hjem, og vi tager os bare af det, så det går væk 🙂

Birketræer er virkelig overalt her i Estland, naturen minder meget om den finske.. og jeg er virkelig i gang med at genforene mig med de glade ting, som jeg var så meget i, lige da vi kom hertil.

Med hvor smukke de træer er, de er faktisk mit favorit træ 😀 og den ungdom, som de symboliserede for indianerne, sådan bare gode ting, hvor vi føler os i live.

I skal lige se mit mest winter is coming billede ❄️ Det er også fra i går.

Det vildeste aha-øjeblik om tvangstanker 🌸 der Virkelig har hjulpet også på selvværd

Hej allesammen, jeg skal sige noget rigtig godt 😀

Men hvordan har I det? Hvad får I tiden til at gå med? Vi har så stor en lettelse-reaktion her i huset, og har haft det i 5 dages tid.. dels at Teivi kommer hjem til Estland igen, og det er gået så godt.

Og at vi endelig er kommet til nogle dage, vi endda har haft en nedtælling i en app til 🏡 hvor tingene igen rykker sig hastigt med det huskøb. Men det, jeg mest har glædet mig til at fortælle.. det skulle lige falde ind i mit hjerte..

Er det.. kan I huske, jeg skrev for en uges tid siden, at jeg læste artikler om tvangstanker, og endelig var klar til det, fordi jeg ikke længere ville overtænke emnet 🙂 og det kommer også til at handle om selvværd!

Og vi ser Virkelig resultaterne nu. Det er vildt personligt at fortælle om tvangstanker, men jeg elsker jo selv, når andre åbner op & jeg tror på, at det giver en god verden 💕

De tanker har meget kørt på, at sådan spørgsmål poppede op i mit hoved ud af det blå, og helt taget ud af den kontekst, dagen ellers var..

81714BB9-9689-4CD5-BB9F-8D298A7DEA4D

Det kunne være lidt tilfældige ting som er universet virkelig uendeligt.. eller mere personligt & relevant som har jeg såret Teivi, er jeg en god katte-forælder.. er jeg skrækkelig.. havde dem, der mobbede mig, i virkeligheden ret..

var jeg så skrækkelig i mit barndomshjem, eller var det, som vi går op i, den anden vej rundt?

Og så fik den tvangstanke-sygdom mig til at søge dybere & dybere ind i de emner, med mere & mere intense og udmattende tanker, med den kerne..

at jeg ikke kendte svaret på de spørgsmål helt objektivt & at det var skræmmende.. så jeg begyndte at søge artikler igen & igen om det, i en desperat søgen efter det svar..

på det spørgsmål, der i det øjeblik var i mit hoved. Og omg, hvor har det drænet mig hver dag.. 💕

Så var det, at jeg endelig, med en bedre situation i vores hverdag, blev i stand til faktisk at finde gode artikler, skrevet af amerikanske universiteter.. og det var godt 🦋

Mit største aha-øjeblik var, at man skal blive ligeglad med, om man finder svaret på alle de sprøgsmål.. wow, det var jo så vigtigt at blive sikret i alle de svar!

Og psykiatrien arbejder meget med automatiske tanker, som kan trænes. Helt enkelt, hvad er det første, man siger til sig selv, når en situation opstår? Det betyder i øvrigt også alt for ens selvværd 💕

Om mobbere bare automatisk har ret f.eks.

27AE325C-0AAC-4868-BEAC-C85A42AE0888

Og det er svært at ændre de automatiske sætninger, der også skal være noget helt enkelt, en enkelt sætning, som man øver sig i at huske, at man skal sige til sig selv, når noget opstår 🙂

Og min, som det kan være svært at huske at gøre midt i alt det intense.. er, at det er fint, at jeg ikke kender svaret på whatever spørgsmål 😀 det hele er egentlig..

hvad man siger til sig selv om sig selv hele tiden 💕 og jeg har virkelig lært nu, hvor meget den ting betyder. Om mobberne automatisk har ret..

om det er vigtigt at finde et svar, hvis ens søgen efter dem stresser vildt..

..og om man er god nok, om man gerne må begå fejl.. om ens hjerte er skrækkeligt, om man virkelig er en dårlig kæreste.. om andre tænker noget dårligt om en..

om man faktisk er hadet af andre.. om ens veninde skulle have en grund til pludselig ikke at ville en mere, osv osv. 🙂 kender I det?