Emneord: sjovt

Det føles mærkeligt, at jeg har en super-glad fødselsdag 😀

Hej allesammen 🇩🇰🇪🇪

Det føles altså lidt mærkeligt, at jeg har en superglad fødselsdag 😀 og Sveske har det også!! Og det er lige det, vi prøver på at bygge med psykologen, ovenpå psykiaterens arbejde, som vi også stadig skal til nogle gange.

At jeg faktisk skal lære, at alle de dårlige minder er ikke sådan, at tingene er nu ☀️ Og det virker jo! Jeg er virkelig faktisk i gang med at lære, at jeg ikke skal bekymre mig 😀

I går, da vi snakkede inde hos psykologen, der fandt vi ud af, at det slet ikke har været tingene nu, jeg var bange for, men en masse gamle minder, som nogle oplevelser i hverdagen nu bragte op.

Og så adskille hvad der er nu.. og hvad der faktisk ikke er 🙂 min hjerne kører jo bare i sådan helt ud af en tangent, hvor den tror alt muligt, om at minderne vil gentage sig..

Og så opleve i den her fødselsdags-weekend, at vi i vores lille familie her på Jaama 59 i Tartu har skøn-hyggelig fødselsdag, der er rolig og glad 🇩🇰🇪🇪

Vi startede jo ud med hjemmebagte chokolade-boller, og det er de bedste fødselsdags-boller jeg nogensinde har smagt med alt kærligheden i. Og så kom der hjemmebagt rugbrød også! Så vi har bagt en masse..

Og så startede det jo ud med snestorm i morges, men fordi det trods alt ikke er januar nu, så smelter det allerede ☀️ Hvordan hygger I til fødselsdag?

Yoga, skovle sne i Estland & psykisk sundhed 💕

Hej allesammen..

Nu skete der lige mange ting her i starten af 2019.. men en ordleg sagde også omkring nytår, at et af vores mest markante ord (på engelsk) for 2019 ville blive ‘transformation’..

Og nu har vi endda udbygget vores sociale liv helt vildt på kun et par uger! Fundet sammen med gamle veninder her i Estland igen, efter at alle skulle gå ud ad en sti og vokse af det hver for sig, nogle få børn, andre blive skilt og gift og det ene og andet 🙂

Og vi har energi til et aktivt socialt liv nu! Både med de enormt skønne naboer vi har nu, og så sammen med efterhånden en fin kreds af veninder ☀️

Efter det, lavede jeg fem kvarters yoga i aftes, det er virkelig min ting ift. psykisk sundhed, bare få hele kroppen arbejdet igennem, så alle de spændinger fra stress giver slip..

Endda sådan at jeg kortvarigt fik hovedpine, da alle de spændinger gav slip, men det er jo netop et tegn på, at der har været mange ting, der skulle ud af kroppen 🙂

Og så i dag skovlede jeg sne – for første gang i vores nye hjem, og for første gang her i Estland, og første gang siden min barndom. Det var sjovt! Og alle naboerne smilede og vinkede, fordi vi ikke engang har en bil..

Men bare rydder parkeringspladsen for alle naboerne.. og tog også deres dørtrin og foran skraldespandene og ved deres haver og hele stykket foran det fælles skur, så til sidst en af naboerne sagde..

Stop, du polerer jo det hele, det er alt for fint 😀 også lige vise noget goodwill her i vores nye område 🙂

Og det hjælper så meget på psykisk sundhed, at vi har et rigt socialt liv nu, har energien til at have det endelig, fordi problemerne blev løst. Og så være fysisk aktiv med yoga og skovle sne..

med de helt andre og for Danmark ukendte mængder af sne, der falder her i Estland. Det er vildt godt for mine diagnoser 🌸 og komme ud på endnu en måde, udover at gå ud med kameraet.

Vi er begyndt at tænke i sundhed mere end i helbred 🙂 for det der meget sygdoms-relaterede med helbred kom faktisk under kontrol. Og så kan vi flytte fokus til bare at holde en sund hverdag..

Hvor vi mærker det, vi har brug for, og laver yoga og spiser sundt, og skovler sne & slår græs, som er så godt for angst og stress 🙂 og så med frisk luft og kreativitet ved kamera-ture ud i Tartu og så sociale medier.

Tusind tak for at I følger med 💕