Emneord: psykolog

Det var vores hverdag.. vi skulle gå op i den 🙂

Hej allesammen, har I massiv efterårsferie hygge? 🌾 jeg er komplet i julehumør, så klar til en lidt på landet country jul..

med alt hjemmelavet her i vores meget hjemme-indrettede hule, med Sveske som vi har givet et tæppe for en del af sofaen, så hun har en blød & mørk hule ❤️

Den seneste uge er der sket noget vildt. Det er kommet efter psykolog og så en lang historie, der kræver special-viden om mine sygdomme.. så vi nøjes med pointen i den 🙂

Hvis man er bange for noget, som jeg havde massiv angst over nogle ting, så er den del af behandlingen.. at komme i kontakt med de ting, man har frygt for.

Nogle gange opsøger man det selv for at udforske det, andre gange sker tingene bare i hverdagen.. men den seneste uge har min angst flyttet sig så meget positivt, som normalt sker på et halvt år!

og det er supergodt, men tingene var vanvittige & for hårde. En langsommere proces ville have været ønskbart, men her står vi med resultatet & kan være megastolte & glade 🌹

Og så ift. at det familie havde magt over hele vores følelsesliv.. psykologen lærer os, at den historie er så gigantisk, at self. havde den magt over vores hverdag & liv.

At den ville have det ved alle, og at den faktisk skulle det. For det viser, at vi går op i kvaliteten af vores hverdag 🙂 og at vi er villige til at gå gennem ild & vand sammen for at bygge skønne ting for vores egen lille familie ❤️

Og for at få overskud til virkelig at være der også i venskaber & nyde Tartu og Estland og Danmark, når vi er der 🙂

Vi snakker en lille smule om, at Teivi måske gerne vil til en brød-bagnings-workshop i England!! Og den her april var der en i Tallinn (hovedstaden her)..

og vi håber så meget, at de laver det igen, i Tallinn vil jeg så tage billeder hele dagen, mens Teivi hygger med brød. Og de har dansk brunsviger på en cafe i skyskraber-distriktet der 😀🇩🇰

Tallinn betyder også dansk by (Taani linn) og blev grundlagt af danskere, flaget faldt ned der, og esterne fejrer det hvert år 🙂 og der er en mindeplads for det indeni en borg fra Middelalderen..

så at der også er dansk brunsviger giver god mening 😀

Efterårs-fotografi flyttede mig videre 🌻

Hej allesammen.. hvad går I og tænker på for tiden? Teivi fik øje på det første julepynt i en butik her! Det er lidt hyggeligt 🙂 det viser også virkelig den her kæmpe globalisering..

og amerikanisering i Estland, for da det stadig var sovjetisk kultur, der pyntede man Lidt op til jul måske d. 22 eller 23. og tog det ned før midnat juleaften.

Så det er også en hyggelig ting ved det nye Estland, hvor kulturen er langt varmere og med fokus på hygge & varme følelser nu 🙂

Så har det jo været efterår, og de har fjernet alle bladene fra parkerne nu, fordi de blev gamle og våde.. men I fik dem set, og jeg fik dem fotograferet & filmet 😀

Det, efter at vi med psykologens hjælp fik brudt det bånd til vores familier, der stadig overtog vores følelsesliv, og bare at vi fik den ting løst! Der sagde psykologen netop..

at tag alle følelserne ift. det ud i fotografi, og det kæmpede jeg så med, til det lykkedes 🙂 og ud af det kom de efterårs-videoer & billeder, som jeg viser jer 🌹

Jeg er så glad for, at den ting lykkedes & at vi har kreativitet til at håndtere alle de her store følelser med. Det tror jeg også gør både vores eget og psykologens arbejde nemmere.

og jeg har virkelig oplevet mere end nogensinde, hvor godt et redskab kreativitet er til at håndtere følelser. Jeg snakkede med min frisør, der også fotograferer & går på en kunst-uddannelse med det..

om at det er så vigtigt at udtrykke sig, og det har jeg også snakket med psykologen om. Følelses-mæssig åbenhed hvor man skriver tingene ud, eller fotograferer dem ud, eller..

også bare at snakke med en veninde, men ift. psykisk sundhed er det virkelig afgørende at være åben om sine følelser ❤️

Psykolog: hvor selvsikker jeg er i beslutningen? 🌹

Hej allesammen.. jeg kan godt se, at det er vildt, at i gymnasiet lille usikre mig, der ikke turde bygge venskaber og andet.. skulle tage så kæmpestor en beslutning sammen med Teivi..

og bygge først at tingene er i vores hænder. Psykologen sagde, som jeg har skrevet om de seneste dage, at vi langt om længe var i stand til at tage beslutningen..

om at skære det sted i vores hjerter, vores familier, som vi tidligere var i, holdt til lidt. Fjerne det rum, der var et lille sted ift. hele hjertet.. men komplet overtog vores følelsesliv.

Vi skulle tage tingene i vores hænder, før vi kunne tage den beslutning, og det var en kamp, og den lykkedes 🙂 det er måske det mest kompetente, vi har klaret nogensinde, at få de følelser til at være i vores hænder.

Så vi kunne vælge dem fra & i stedet have vores hjerter i hyggehule i vinterkulden med Sveske, som psykologen bed meget mærke i.

At der er en kæmpe baggrund for os bygge hjem & skabe det estiske ‘kodutunne’, der betyder følelse af at høre til lige her ❤️

Psykologen hjalp os til at se, at af alle beslutninger vi har taget, så er den her største den, som vi er helt selvsikre i 🙂 og jeg gik ud i den her Meget skiftede årstid..

Det er minus meget af hver dag nu, sniger sig lige op på 3 grader nogle gange. Og så ude i timer, og hjem og have alle billeder, hjem i vinterhule med Sveske & Teivi og spise suppe og drikke kaffe sammen, vi elsker det, det gør os lykkelige 🌻