Emneord: klare tingene

Yoga, skovle sne i Estland & psykisk sundhed 💕

Hej allesammen..

Nu skete der lige mange ting her i starten af 2019.. men en ordleg sagde også omkring nytår, at et af vores mest markante ord (på engelsk) for 2019 ville blive ‘transformation’..

Og nu har vi endda udbygget vores sociale liv helt vildt på kun et par uger! Fundet sammen med gamle veninder her i Estland igen, efter at alle skulle gå ud ad en sti og vokse af det hver for sig, nogle få børn, andre blive skilt og gift og det ene og andet 🙂

Og vi har energi til et aktivt socialt liv nu! Både med de enormt skønne naboer vi har nu, og så sammen med efterhånden en fin kreds af veninder ☀️

Efter det, lavede jeg fem kvarters yoga i aftes, det er virkelig min ting ift. psykisk sundhed, bare få hele kroppen arbejdet igennem, så alle de spændinger fra stress giver slip..

Endda sådan at jeg kortvarigt fik hovedpine, da alle de spændinger gav slip, men det er jo netop et tegn på, at der har været mange ting, der skulle ud af kroppen 🙂

Og så i dag skovlede jeg sne – for første gang i vores nye hjem, og for første gang her i Estland, og første gang siden min barndom. Det var sjovt! Og alle naboerne smilede og vinkede, fordi vi ikke engang har en bil..

Men bare rydder parkeringspladsen for alle naboerne.. og tog også deres dørtrin og foran skraldespandene og ved deres haver og hele stykket foran det fælles skur, så til sidst en af naboerne sagde..

Stop, du polerer jo det hele, det er alt for fint 😀 også lige vise noget goodwill her i vores nye område 🙂

Og det hjælper så meget på psykisk sundhed, at vi har et rigt socialt liv nu, har energien til at have det endelig, fordi problemerne blev løst. Og så være fysisk aktiv med yoga og skovle sne..

med de helt andre og for Danmark ukendte mængder af sne, der falder her i Estland. Det er vildt godt for mine diagnoser 🌸 og komme ud på endnu en måde, udover at gå ud med kameraet.

Vi er begyndt at tænke i sundhed mere end i helbred 🙂 for det der meget sygdoms-relaterede med helbred kom faktisk under kontrol. Og så kan vi flytte fokus til bare at holde en sund hverdag..

Hvor vi mærker det, vi har brug for, og laver yoga og spiser sundt, og skovler sne & slår græs, som er så godt for angst og stress 🙂 og så med frisk luft og kreativitet ved kamera-ture ud i Tartu og så sociale medier.

Tusind tak for at I følger med 💕

What doesn’t kill you og.. nu her på den anden side 😀

Vi spiser kage 🇩🇰 Og fejrer, derfor flaget!

Der er sket endnu et boom i vores hverdag, som jeg også skrev om før, at jeg er klar til at se Danmark igen, og vi har så planlagt en tur til København i april 😀 vi glææææææder os!

Helt sikkert på den blå planet, og ellers bare hygge med kokostoppe i haven ved Rosenborg Slot! Og vi får kun 24 timer..

for vi har jo lille Sveske herhjemme. Men København er vores andet hjem, så et døgn er nok, og hvis det går fint med Sveske, så laver vi flere af de svip-ture.

Hun er jo voksen nu, og er i vores nye omgivelser, så det går meget bedre 💕 og så har de startet på at flyve fra Tartu! Omg, det har allerede hjulpet os på Teivi’s arbejdsture.

Og så er april i Danmark netop super nice, mens vi her i Estland tit har minusgrader i april.

Og virkelig, what doesn’t kill you gør en stærk 😀 den vanvittige energi, vi har til at arbejde på de ting, som vi elsker.. den kommer af at have overlevet de vildeste ting..

Og så falder vi bare ikke nemt nu 😀 🇩🇰🇪🇪🇩🇰

Reaktion efter ændringer, men en kæmpe succes..🙂

Hej allesammen..

Har I haft en god weekend? Heldigvis er vi i gang med at få noget rigtig vinter her, de har -23c i vejrudsigten og -20 i dagtimerne 🙂 der bliver altid så smukt! Når træerne er dækket i is, og det hele fryser til.

Der er jo sket kæmpe forandringer, helt på livs-niveau for os. En ting er det, I har hørt så meget om, hvad vi tog væk fra ved at flytte. Og så er der sket noget andet også..

Vi er bare her i det nye, begyndt at forandre alle vores vaner i hverdagen, og det er godt. Bare overvældende. Og forandringer er jo netop noget af det, jeg har lidt svært ved, også når de er gode.

Bare alle de indtryk, som forandringer giver..🙂

Vi spiser stort set ikke kød mere! Og har fundet ud af, at madlavning er så meget nemmere, når man spiser vegetarisk på de fleste dage 🍇 og self.. det er super gode ændringer, som jeg er glad for & vi selv har valgt fra hjertet 💕

Men self. meget ift. indtryk på bare en måned her. Og så at jeg ikke mærker tvangstanker mere 😀 For lidt tid siden beskrev jeg her i bloggen, ret detaljeret hvordan de føles.

Og at være fri for dem.. det er så befriende på det allerstørste niveau.. ligesom at jeg kan trække vejret & være glad nu 😀 efter at have haft dem hele mit liv.

Og det har været en kæmpe succes, selv under den her reaktion af sådan overvældet af alt det nye..

for i går gjorde min angst mig bare lidt irriteret og sådan utilpas.. men alle katastrofe-scenarier om at vi skulle have en masse problemer nu, i vores hverdag nu..

og alle tvangstanker.. og alt massiv stress & angst var der bare ikke..

Bare sådan utilpas i løbet af dagen, og hvis det er niveauet på en angst-dag nu.. jeg vil elske det!! 😀 det er en komplet, total omvæltning af vores hverdag!

Så har vi også forandret indretningen i vores hjem meget igen 🙂 skulle lige bo her en måned. Men det føles så godt at kalde det hjem & føle det! Det er så fint at komme hjem til lille Sveske, når jeg har taget nu vinter-billeder..

ude i vinter Tartu ❄️