Emneord: klare tingene

What doesn’t kill you og.. nu her på den anden side 😀

Vi spiser kage 🇩🇰 Og fejrer, derfor flaget!

Der er sket endnu et boom i vores hverdag, som jeg også skrev om før, at jeg er klar til at se Danmark igen, og vi har så planlagt en tur til København i april 😀 vi glææææææder os!

Helt sikkert på den blå planet, og ellers bare hygge med kokostoppe i haven ved Rosenborg Slot! Og vi får kun 24 timer..

for vi har jo lille Sveske herhjemme. Men København er vores andet hjem, så et døgn er nok, og hvis det går fint med Sveske, så laver vi flere af de svip-ture.

Hun er jo voksen nu, og er i vores nye omgivelser, så det går meget bedre 💕 og så har de startet på at flyve fra Tartu! Omg, det har allerede hjulpet os på Teivi’s arbejdsture.

Og så er april i Danmark netop super nice, mens vi her i Estland tit har minusgrader i april.

Og virkelig, what doesn’t kill you gør en stærk 😀 den vanvittige energi, vi har til at arbejde på de ting, som vi elsker.. den kommer af at have overlevet de vildeste ting..

Og så falder vi bare ikke nemt nu 😀 🇩🇰🇪🇪🇩🇰

Reaktion efter ændringer, men en kæmpe succes..🙂

Hej allesammen..

Har I haft en god weekend? Heldigvis er vi i gang med at få noget rigtig vinter her, de har -23c i vejrudsigten og -20 i dagtimerne 🙂 der bliver altid så smukt! Når træerne er dækket i is, og det hele fryser til.

Der er jo sket kæmpe forandringer, helt på livs-niveau for os. En ting er det, I har hørt så meget om, hvad vi tog væk fra ved at flytte. Og så er der sket noget andet også..

Vi er bare her i det nye, begyndt at forandre alle vores vaner i hverdagen, og det er godt. Bare overvældende. Og forandringer er jo netop noget af det, jeg har lidt svært ved, også når de er gode.

Bare alle de indtryk, som forandringer giver..🙂

Vi spiser stort set ikke kød mere! Og har fundet ud af, at madlavning er så meget nemmere, når man spiser vegetarisk på de fleste dage 🍇 og self.. det er super gode ændringer, som jeg er glad for & vi selv har valgt fra hjertet 💕

Men self. meget ift. indtryk på bare en måned her. Og så at jeg ikke mærker tvangstanker mere 😀 For lidt tid siden beskrev jeg her i bloggen, ret detaljeret hvordan de føles.

Og at være fri for dem.. det er så befriende på det allerstørste niveau.. ligesom at jeg kan trække vejret & være glad nu 😀 efter at have haft dem hele mit liv.

Og det har været en kæmpe succes, selv under den her reaktion af sådan overvældet af alt det nye..

for i går gjorde min angst mig bare lidt irriteret og sådan utilpas.. men alle katastrofe-scenarier om at vi skulle have en masse problemer nu, i vores hverdag nu..

og alle tvangstanker.. og alt massiv stress & angst var der bare ikke..

Bare sådan utilpas i løbet af dagen, og hvis det er niveauet på en angst-dag nu.. jeg vil elske det!! 😀 det er en komplet, total omvæltning af vores hverdag!

Så har vi også forandret indretningen i vores hjem meget igen 🙂 skulle lige bo her en måned. Men det føles så godt at kalde det hjem & føle det! Det er så fint at komme hjem til lille Sveske, når jeg har taget nu vinter-billeder..

ude i vinter Tartu ❄️ 

Det vildeste aha-øjeblik om tvangstanker 🌸 der Virkelig har hjulpet også på selvværd

Hej allesammen, jeg skal sige noget rigtig godt 😀

Men hvordan har I det? Hvad får I tiden til at gå med? Vi har så stor en lettelse-reaktion her i huset, og har haft det i 5 dages tid.. dels at Teivi kommer hjem til Estland igen, og det er gået så godt.

Og at vi endelig er kommet til nogle dage, vi endda har haft en nedtælling i en app til 🏡 hvor tingene igen rykker sig hastigt med det huskøb. Men det, jeg mest har glædet mig til at fortælle.. det skulle lige falde ind i mit hjerte..

Er det.. kan I huske, jeg skrev for en uges tid siden, at jeg læste artikler om tvangstanker, og endelig var klar til det, fordi jeg ikke længere ville overtænke emnet 🙂 og det kommer også til at handle om selvværd!

Og vi ser Virkelig resultaterne nu. Det er vildt personligt at fortælle om tvangstanker, men jeg elsker jo selv, når andre åbner op & jeg tror på, at det giver en god verden 💕

De tanker har meget kørt på, at sådan spørgsmål poppede op i mit hoved ud af det blå, og helt taget ud af den kontekst, dagen ellers var..

81714BB9-9689-4CD5-BB9F-8D298A7DEA4D

Det kunne være lidt tilfældige ting som er universet virkelig uendeligt.. eller mere personligt & relevant som har jeg såret Teivi, er jeg en god katte-forælder.. er jeg skrækkelig.. havde dem, der mobbede mig, i virkeligheden ret..

var jeg så skrækkelig i mit barndomshjem, eller var det, som vi går op i, den anden vej rundt?

Og så fik den tvangstanke-sygdom mig til at søge dybere & dybere ind i de emner, med mere & mere intense og udmattende tanker, med den kerne..

at jeg ikke kendte svaret på de spørgsmål helt objektivt & at det var skræmmende.. så jeg begyndte at søge artikler igen & igen om det, i en desperat søgen efter det svar..

på det spørgsmål, der i det øjeblik var i mit hoved. Og omg, hvor har det drænet mig hver dag.. 💕

Så var det, at jeg endelig, med en bedre situation i vores hverdag, blev i stand til faktisk at finde gode artikler, skrevet af amerikanske universiteter.. og det var godt 🦋

Mit største aha-øjeblik var, at man skal blive ligeglad med, om man finder svaret på alle de sprøgsmål.. wow, det var jo så vigtigt at blive sikret i alle de svar!

Og psykiatrien arbejder meget med automatiske tanker, som kan trænes. Helt enkelt, hvad er det første, man siger til sig selv, når en situation opstår? Det betyder i øvrigt også alt for ens selvværd 💕

Om mobbere bare automatisk har ret f.eks.

27AE325C-0AAC-4868-BEAC-C85A42AE0888

Og det er svært at ændre de automatiske sætninger, der også skal være noget helt enkelt, en enkelt sætning, som man øver sig i at huske, at man skal sige til sig selv, når noget opstår 🙂

Og min, som det kan være svært at huske at gøre midt i alt det intense.. er, at det er fint, at jeg ikke kender svaret på whatever spørgsmål 😀 det hele er egentlig..

hvad man siger til sig selv om sig selv hele tiden 💕 og jeg har virkelig lært nu, hvor meget den ting betyder. Om mobberne automatisk har ret..

om det er vigtigt at finde et svar, hvis ens søgen efter dem stresser vildt..

..og om man er god nok, om man gerne må begå fejl.. om ens hjerte er skrækkeligt, om man virkelig er en dårlig kæreste.. om andre tænker noget dårligt om en..

om man faktisk er hadet af andre.. om ens veninde skulle have en grund til pludselig ikke at ville en mere, osv osv. 🙂 kender I det?