Emneord: hverdag

Opdagede fennikel ved et fejlkøb 😀

Hej allesammen.. det skal handle lidt om sund mad 🙂

Jeg kan så godt lide, at bloggen her har bevæget sig fra, at Teivi & jeg havde en del hårde traumer, til at de blev skrevet ud og bearbejdet i hverdagen, og så til nu.. hvor det i dag skal handle om fennikel 🙂

Altså frøene, som man bl.a. kan købe i Matas. Her i Estland er de begyndt også at være i butikkerne, men jeg ved ikke med Danmark? Har I smagt dem?

Udover at de har en masse gavnlige effekter på hormoner (de indeholder fra naturen østrogen 😀 ), så hjælper de også på angst og stress.. opdagede jeg virkelig.

Min læge her snakkede om et loft over mine følelser, som mine diagnoser giver.. og jeg kender det godt. Ligesom på en helt overskyet dag, at man ligesom trykkes ned lidt..

og det gik helt væk i noget tid med fennikel kaffe 😀 det var til bagning, at vi prøvede at købe fennikelfrø, men Teivi er jo vokset op i Estland, hvor der ikke er lakrids (som de smager af), så de er kun til mig.

Men som Teivi sagde, at så får jeg min lakrids som i Danmark 😀 jeg puttede dem bare sammen med kaffe ned i kaffefiltret og så helt normalt laven kaffe.

Og så googlede jeg det, og det viste sig at være en helt etableret ting, det her med fennikel te & kaffe, og hvis man går all in, så er der også opskrifter på fennikel småkager og meget andet, som man kan bage 🏡

Og virkelig, mod angst er det fantastisk, og inde i google kunne jeg se, at mange har googlet ‘angst fennikel’ ☀️

Yoga, skovle sne i Estland & psykisk sundhed 💕

Hej allesammen..

Nu skete der lige mange ting her i starten af 2019.. men en ordleg sagde også omkring nytår, at et af vores mest markante ord (på engelsk) for 2019 ville blive ‘transformation’..

Og nu har vi endda udbygget vores sociale liv helt vildt på kun et par uger! Fundet sammen med gamle veninder her i Estland igen, efter at alle skulle gå ud ad en sti og vokse af det hver for sig, nogle få børn, andre blive skilt og gift og det ene og andet 🙂

Og vi har energi til et aktivt socialt liv nu! Både med de enormt skønne naboer vi har nu, og så sammen med efterhånden en fin kreds af veninder ☀️

Efter det, lavede jeg fem kvarters yoga i aftes, det er virkelig min ting ift. psykisk sundhed, bare få hele kroppen arbejdet igennem, så alle de spændinger fra stress giver slip..

Endda sådan at jeg kortvarigt fik hovedpine, da alle de spændinger gav slip, men det er jo netop et tegn på, at der har været mange ting, der skulle ud af kroppen 🙂

Og så i dag skovlede jeg sne – for første gang i vores nye hjem, og for første gang her i Estland, og første gang siden min barndom. Det var sjovt! Og alle naboerne smilede og vinkede, fordi vi ikke engang har en bil..

Men bare rydder parkeringspladsen for alle naboerne.. og tog også deres dørtrin og foran skraldespandene og ved deres haver og hele stykket foran det fælles skur, så til sidst en af naboerne sagde..

Stop, du polerer jo det hele, det er alt for fint 😀 også lige vise noget goodwill her i vores nye område 🙂

Og det hjælper så meget på psykisk sundhed, at vi har et rigt socialt liv nu, har energien til at have det endelig, fordi problemerne blev løst. Og så være fysisk aktiv med yoga og skovle sne..

med de helt andre og for Danmark ukendte mængder af sne, der falder her i Estland. Det er vildt godt for mine diagnoser 🌸 og komme ud på endnu en måde, udover at gå ud med kameraet.

Vi er begyndt at tænke i sundhed mere end i helbred 🙂 for det der meget sygdoms-relaterede med helbred kom faktisk under kontrol. Og så kan vi flytte fokus til bare at holde en sund hverdag..

Hvor vi mærker det, vi har brug for, og laver yoga og spiser sundt, og skovler sne & slår græs, som er så godt for angst og stress 🙂 og så med frisk luft og kreativitet ved kamera-ture ud i Tartu og så sociale medier.

Tusind tak for at I følger med 💕

Vi har startet nyde-nineteen 😀

Hej allesammen, og godt nytår 🙂

Vi har startet nyde-nineteen! Glæder I jer også til 2019? Og så har jeg puttet forårsbilleder rundt omkring i bloggen, for det kommer jo i 19, og så er det også bare glad’t ☀️

Den her jul viste jo, at når tingene kan være så gode til den højeste højtid, hvor mange bliver mest problematiske at være omkring, fordi de får smertefulde følelser & reagerer udadvendt på dem..

så har der jo været helt stille i vores hverdag, så vi behøver ikke være bange for fremtiden. Der er roligt nu 🙂 og så snakkede vi om, at vi har bygget den rede, med alt hvad der hører til hverdagen..

sådan på det niveau vi ønsker det på det her stadie i livet 🙂 og så putter vi lim rundt i alle delene, så vi lærer, at det ikke falder fra hinanden.

Der vil min angst-diagnose rigtig gerne fortælle mig, at vores hverdag nok skal falde fra hinanden igen, bare vent, og at tingene altid bliver dårlige & med konflikter igen lige rundt om hjørnet..

Og så ganske enkelt få den angst til at tie stille ved at putte så meget lim overalt mellem delene i vores hverdag, at selv min angst ikke kan se en risiko 🙂

Det er et punkt, hvor jeg klarer mig så utrolig godt med diagnoserne, det er jeg lidt stolt af.. at vi kan faktisk bygge noget, så selv min angst ikke med noget argument kan se en risiko 🙂

Og den ting arbejder vi så på.

Det er en kombination af at tænke logisk som et middel mod angsten.. hvorfor skulle det falde fra hinanden? Og så faktisk have bygget noget, der også virkelig er solidt 🙂

Gøre med angsten, ligesom hvis en person sagde, at vi fejler lige rundt om hjørnet.. så ville vi jo bare smile ad dem.

Vi er stadig i gang med at indrette vores nye hjem! Og det kommer helt klart også til at ske meget i nyde-nineteen! Vi elsker at gøre det 💕 kan I også godt lide boligindretning?