Emneord: helbred

Ved I, hvad jeg rigtig glæder mig til? ☀️

Hej allesammen.. så går vi i gang med at male igen

Vi tager det jo meget langsommere, end vi nogensinde har taget noget, og det føles godt. Også når det jo er noget af det, min psykolog prøver at bygge, at vi lige forstår, at vi kan være rolige nu 🙂

Jeg glæder mig! Jo mere det bliver forår, jo mere ser jeg også frem mod sommer.. og nu har vi jo en have! Som vi faktisk kan bruge, når der er lidt varmt. Og så kan Teivi drikke morgenkaffe i haven, og tage Sveske ud på græs..

mens jeg smutter i botanisk have med kameraet, og der er et kaboom i blomster der 🌸 om sommeren her er det jo 35c, og allerede om morgenen omk. 30, så det bliver skønt..

når solen står op midt om natten, og jeg super tidligt kan gå ned til floden & naturen & botanisk have.. og bare Tartu midtby 🙂 det her nyde.. er noget, der helt sikkert er blevet mere efter psykolog.

Hun hjælper os virkelig, så vi udover at have et godt setup i hverdagen, også faktisk kan nyde at gøre tingene. Og så har vi jo også stadig min psykiater, og veninder & min enormt søde lærer helt tilbage fra Bråskovgård Efterskole 💕

Nu, når der kommer mere varme, så kan vi også bedre tage på ture ud i naturen, bare Teivi & jeg, der går nok busser nu. Der er det lidt, at i -25c eller noget om vinteren her, der giver det ikke mening at tage på en tur, for man vil gerne ind igen efter halvanden time. Men om sommeren & foråret..☀️

Jeg elsker, når vi når hertil ☀️

God lille-fredag 😀 det lærte vi gennem Teivi’s arbejde, at det åbenbart hedder.. lidt sjovt.

Vi elsker, når vi når i hverdagen til det her punkt! Vi har malet, haft intens psykolog, der er lidt til læge-siden, så ikke kun psykolog.. og så har Teivi’s karriere taget nye skridt, men det har også været stressende, trods alt.

Så når vi sådan ‘vågner op’ her efter 2 uger, og begynder at lave små projekter på vores hjem, og er klar til at bage brød igen.. 💕

Så begynder Sveske altid at løbe rundt, lille kat. Det skønneste ved, at vi bare besluttede at tage det roligt med at male, er hvor rolig Sveske så kan være 🙂

Hvis vi maler på 2 dage hele vores hjem, og plus arbejde og intens behandling af mine diagnoser.. det her er sundere, og er også noget af det vi får hjælp til 🌱

Der er jo ikke længere ildebrande at slukke, og det er den omstilling, fra at de var overalt, problemerne der skulle løses.. som psykologen også prøver på at indbygge, at vi helt vænner os til, at vi kan tage det helt roligt nu 🙂

Det er også mindre øvelser, som at her til morgen var jeg ikke så frisk, så jeg venter til nu med at gå en tur, bare små øvelser ☀️ Og vi kan udsætte tingene lidt nu, fordi vi ikke har en lang liste, med ting der skal findes en løsning på.

Hvad går I og prøver på at lære? 🙂

Hvor skal jeg endda starte..🌸

God weekend allesammen!

Hygger I også? Vi er begyndt at male her! Det er så sjovt og hyggeligt at være hjemlige & i går lavede jeg også julekonfekt, selv om det ikke er jul længere 😀

Elsker I også at lave kreative ting?

Som teenager var jeg på et kursus i at lave det, hvor vi lærte at lave marcipan-roser og alt muligt, og så har vi bare taget de bedste dele fra det. Og gjort det lidt sundere..

så nougat var udskiftet med kokos og dadler, og så lavede jeg det med espresso kaffe. Og da vi ikke er kæmpe fans af f.eks. det alkohol man tit bruger, så lavede vi det bare med kaffe ☕️

Og.. jeg var til psykolog for første gang i fredags, og der er så meget at fortælle.. det var en hjælp, vi er blevet henvist til af min enormt gode psykiater her.

En psykiater er jo læge, mens en psykolog har læst psykologi. Og mens at den ene tager sig af medicin og decideret diagnoser, så skal psykologen tage sig af, at jeg har haft Så meget brug for at fortælle til nogen, der tager os for dem, vi er.. om min barndom og hele min baggrund 💕

Og det har allerede gjort mirakler! Det var den vildeste følelse, at jeg fortalte om alle traumerne, uden at den jeg snakkede med kæmpede imod, eller sagde at jeg var forkert, eller startede en kamp om, om min familie gjorde tingene forkert.

Men en omsorgsperson, der bare lyttede, og viste at alt jeg fortalte er okay, at det ikke er en konflikt & en kamp. At hun ikke som mine forældre, under familie-konflikten..

prøver på at fortælle mig, at mine traumer afhænger af synsvinkel, og at de bare har en anden end mig..

Men en, som tager mine traumer seriøst, og ikke prøver på at minimere dem, og sige at de ikke er noget særligt..💕

Det er så vildt, så meget det hjælper..☀️ Jeg har bare gået med det indeni mig, og det har været så komplekst, at det skal være professionelle, der tager sig af det.

Og bare mærke, at vi får hjælp, at de tager sig af os. Og de vil også henvise mig til en søvn-specialist, fordi jeg pga. mine diagnoser ikke får hvilet ret meget, selv om jeg sover. Og har tendens til at vågne kl. 5 om morgenen og lidt.

Og hun sagde faktisk, psykologen, at hvis vi får styr på min søvn, så vil mine batterier i hverdagen blive helt som før familie-konflikten! Omg 😀

Hun lavede også en test for at finde ud af, hvad problemet er i øjeblikket, og det gav også mig selv et billede af det. Februar er bedre for os, men for januar scorede jeg 19 i angst, og det normale er 11. Så det har været massivt!

Til gengæld havde jeg som teenager massiv social-angst, og der scorede jeg kun 2, mens det normale igen er 11 😀 så det er mere, at jeg bliver så virkelig bekymret, der er min ting.

Og da hun spurgte, hvordan jeg har det i Estland, snakkede vi om den komplet make-over af landet, der har været, mens vi har boet her… super spændende at opleve 🙂

Hvordan det på få år er blevet skandinavisk, og folk hyggesnakker, lægger Sovjet tiden bag os.. at folk viser følelser, at unge flirter på gaden.. det var skamligt før, hvis nogen gjorde det.

Og man skulle undertrykke følelser, en ting lært i Sovjet, alt handlede om hjernen & arbejdsopgaver.. nu handler det om hjertet, især steder som det område vi bor i nu, hvor unge kvinder kæmper for et nyt Estland 💕

Tidligere var kulturen, at kvinder lavede husarbejdet, og Estland havde EUs største løngab mellem kvinder & mænd.. jeg ved ikke, om det stadig er her, men det er på vej til at ændre sig.

De unge ressource-stærke mødre i vores område og lignende områder accepterer det ikke længere 🙂 de kræver, at manden gør sin del af husarbejdet.. eller de finder en anden kvinde 🙂 og vi har fået Radikale som parti, de blev stiftet i november, der lige har været..

Og udfylder et kæmpe tomrum, så folk som os faktisk har lyst til at stemme. Mulighederne før var DF, super-DF & Nye Borgerlige..

så Teivi har stemt for første gang i Estland, ellers kun i Danmark. Og i et Estland hvor der faktisk er de partier, som folk efterspørger nu 💕 og psykologen bekræftede det hele.