Emneord: glæder mig

Fantastisk 🙂 angstanfald – og fik det fint igen på bare 4 timer!

Hej allesammen, jeg har en god sundheds-nyhed 😀

Hvor meget går I op i sundhed? Både fysisk og psykisk.. Teivi har købt yoga tøj i dag sammen med vores gode veninde, der er på besøg fra USA sammen med sin kone 💕 det er rigtig hyggeligt!

Og jeg går åbenbart meget op i, at vi stoppede med at spise kød, i hvert fald til måltiderne.. spiser stadig noget pålæg. For da jeg lavede kød i dag, som vi har fået af en, der er jæger..

fik jeg angst over hele tanken om at spise det, og det udviklede sig til et angstanfald. Men så er der til gengæld noget godt ved det hele ☀️ Da jeg i foråret sidste år også fik et anfald, tog det mig næsten en måned at komme op på hesten igen.

I dag tog det 4 timer, og så kunne jeg endda uden problemer lave ris-frikadeller med sesamfrø & kickærter, så vegetar, bagefter.. det er en kæmpe succes ift. for et år siden 😀

Og jeg tror virkelig, det er fordi, at vi flyttede.. hvad det har gjort for os! Jeg lavede videoer indenfor i vores hjem i dag, og opdagede hvor stille her er.. for jeg hørte slet ikke, at der var lyd på min iPad, da jeg afspillede dem 😀

Så de var lydløse, bare fordi der i vores hjem var lydløst!

Ift. det vi var i før.. bare hvor godt det er for os, så nu har vi også snakket om.. kan I huske, at vores gode veninde Tiina tog vores bryllups-billeder her i Tartu?

Hvis du læser med Tiina, så bliver du glad nu.. for vi vil gerne have et photoshoot mere 😀 uden rabat! Nede i botanisk have den her gang, og i almindeligt pænt tøj.. men afslappet.

Engang til maj, når der er blomster.. og måske inde i palmehuset 🏝 bliver skønt! Og det er også sådan en god motivation til at fastholde alt den her gode udvikling i min angst.

En lille præmie, at det er muligt nu, uden at jeg ser helt mærkelig og angst ud 😀 så at det gik så fint med at komme op på hesten igen i dag, og endda lave samme type mad lige efter, bare vegetar-udgaven..

og så kunne se frem til den lille præmie et rigtig fint photoshoot det sted, vi elsker mest i Tartu 💕

Den rigtige mig elsker forår & er fyldt med energi ☀️

Hej allesammen, når I kigger på 2018..

har det så været et godt år for jer? Teivi & jeg grinede af, at de seneste 3 år har vi den sidste uge i året kunne se & nyde alle resultaterne af en masse holden ting ud..

for at kunne bygge noget godt langsigtet 🙂 men når bare gevinsten kommer til sidst! Og det her år har vi kæmpet os ud af en meget lang depression.

Det er da effektivt 😀 og her er faktisk den rigtige mig, der er fyldt med energi og social, snakker med veninder om alt mellem himmel og jord, og smiler og er glad.

Kan I huske jeg skrev om, at jeg måske var sådan smilende og glad også når jeg faktisk ikke følte det? Så prøvede jeg at justere det, men der er da sket noget endnu bedre for Teivi & jeg..

at vi her i 2018 har arbejdet meget på grundene til, at vi ikke var glade 🙂 og meget bedre end at justere væremåde til, at man ikke er glad.. er da at fjerne depressionen.

Men det har nok været nødvendigt først bare at mærke, at vi var kede af det, acceptere det.. så kunne vi arbejde os op ☀️

Når jul er den sværeste tid, så ser det ret lyst ud ☀️

Hej allesammen..

kender I det med, at mens jul er hyggelig, især hvis man har en god familie at holde den med, som Teivi, Sveske, jeg og veninder har med hinanden..

at så kan jul også være den sværeste tid i løbet af året? Der sker noget der omkring, at følelser kommer op. Og man ser virkelig mange have det svært til jul, med bare alle de følelser 🎄

Vi har, som I kunne læse de seneste dage, også haft en fantastisk jul, men også meget krævende følelses-mæssigt. Og det er fint, det er sundt at mærke sine følelser. Men man bliver træt 🙂

Og så når jeg ser lidt på den her december.. når netop jul er det mest krævende i året, og der har været bare stille & roligt med god plads til at have alle de følelser..

og vi har kunne bearbejde følelser, og bare gøre det, uden et pres på at nu skal det også være perfekt det hele.. så ser det ret godt ud 😀 og så når resten af året er mindre pres på alle..☀️

Jeg skrev jo også om, at vi har arbejdet på det med perfekt, lægge det væk fra os. Og der kan jeg da se nu, at vores jul her har været en fortsættelse af det. Og det har været den bedste jul nogensinde 💕