Emneord: følelser

Vi prøver, om mine ture ud er nok nu 🌴

Hej allesammen.. har I haft perioder, hvor I havde brug for noget beroligende som lidt ekstra te, eller måske ingefær? 🙂 jeg har jo min medicin..

men udover det var der så meget pres på vores skuldre, at jeg også altid havde pebermynte-te & ingefær, der begge beroliger. Men måske, nu i snart 2020, og nu..

hvor jeg kan se, at psykologen har bygget et skift i fokus i mig, sammen med mig self. .. hvor jeg ikke hænger fast i gamle minder mere ❤️ Men ser fremad, efterhånden mod et nyt årti..

så meget optimistisk det hele, at der har jeg måske bare brug for min medicin, og så kan jeg da nogle gange have te som bare nyde. Men det der med, at de skulle være for at berolige..

måske så mere investere i mine ture ud i Tartu, og når jeg bruger palme-emoticon meget for tiden, den er så glad & optimistisk, at det er, at jeg gerne vil mere i palmehuset i botanisk have 🙂

Det koster 3 euro at komme ind der, men især når vi har -30c, så er det lidt skønt at gå derind og være tropisk i nogle timer 🌴 og jeg får jo netop min pension, så vi kan investere i mit helbred.

Og det er det helt klart at lave de ture ind i et lille tropisk paradis nogle gange. Og måske også oppe i mit hoved tænke det som, at det er turene, jeg har brug for, og så min medicin.

Det er også mere overskueligt for mig selv, og så udløber de ikke.. vi skulle hele tiden holde øje med, om vi nu havde nok te & ingefær, og når vi så også skulle købe medicin & almindeligt købe ind..

det endte lidt med at være et pres på vores skuldre, for at få de ting der skulle lette et pres 😀

Og jeg tror, at jeg er klar til at give lidt slip på de to ting nu, ingefær & te, når teen er for at berolige. Det er jo langt bedre, at vi har en hverdag & et hjem, der er beroligende..

men i de år, hvor vi ikke havde det, alle år indtil nu.. der havde vi self. brig for til få det rolige ind ad andre veje, men vores drøm har hele tiden været, at bare vores hverdag skulle være det ❤️

Så palmer all the way 🌴 de er også mere & mere blevet mit nye yndlings-træ. Tidligere var det birketræer, der betyder ‘skabe fornyelse’, og at jeg så desperat ønskede fornyelse i livet..

viser måske om mig, at nu hvor det bare er hyggelige palmer, at så har vi det langt bedre nu 😀

🌴🌴 så se frem til mere tropiske videoer & billeder, bare nogle gange.

Jeg er nok blevet mere forstående ❤️ efter lille personlig krise..

Hej igen, det bliver kort den her gang, og det er jo også godt nogle gange 🙂 måske bare det med, at når også mine politiske holdninger begynder at ændre sig, at jeg nok er blevet mere forstående.

Psykologen forklarede sidst, at det netop handlede om overlevelse psykisk for Teivi & jeg. Og der var det nødvendigt at tage meget afstand, fra dem der gjorde os ondt.

Det er normalt i den situation, sagde hun 🙂 og så er det, at hun satte en lille personlig krise i gang i mig de seneste dage, hvor hun fik mig til at se, at det ikke længere er, som det var.

Og vi kan blive mere forstående nu, overfor folk i samfundet der kæmper meget ❤️ Det gjorde vi også selv, men når man er i det, må man fokusere på at gå sin vej. Men den her lille personlige krise..

var én stor åbne mine øjne til, at det gamle ikke er nu, og vi kan slappe af, ikke kæmpe for overlevelse psykisk & omfavne mennesker igen 🙂 omgivet nu af alle, der behandler os sødt og godt ☀️

Det er psykologisk, at i krise sætter flugt / kæmpe mekamismen ind, og først ude af krisen, kan man tage et bredt perspektiv ind igen & omfavne ❤️

Grunden til at angst er en alvorlig sygdom 🌻

Hej, jeg har tænkt på.. at jeg i mange indlæg har forklaret aspekter af angst, når det er på et højt niveau, om det så går helt til diagnose-niveau.. men hvorfor er det alvorligt?

Det kan lyde som et simpelt spørgsmål, der skulle være let at svare på, men alligevel tog det mig år at finde ud af 🙂 dels fordi den, der har angst, ikke ser at de har det. Før de kommer til lægen, og selv der..

har det taget mig alle år indtil nu at lære hvilke af tingene i min hverdag, som jeg gjorde ud af angst.. og ikke ud af min personlighed. Pointen er nemlig, og det er især derfor, at angst er så alvorligt & skal behandles..

at det dækker over den, man faktisk er, ens personlighed.. en tung dyne over ens personlighed, som så ikke kan trække vejret, og den bliver kvalt mere og mere ift. ens væremåde..

Og jo mere af dagene der går med at gøre aktiviteter ud af angst, i stedet for ud af det, som man faktisk har brug for & som kommer af ens personlighed..

jo mindre af hver dag går med at gøre de ting, der faktisk er en. Det starter let, hvor man måske kan tænke ‘hvorfor er det egentlig, at jeg f.eks. farer rundt fra event til event uden at sidde stille’..

eller ringer til den ene efter den anden for ikke at være alene.. hvis man der i starten vidste, at man gør de ting for ikke at mærke angst-følelsen, så kunne man søge læge ift. angst.

Men man ser det først i bakspejlet år senere.. hvis overhovedet. For man indser kun, at man har angst, hvis man begynder at arbejde på sig selv, hvilket angsten fortæller en er skræmmende..

og så gør man det ikke. Man begynder at tænke, at man liker fester og løbe-events og ringe til 7 veninder på to timer, checke sin telefon konstant, et løbe-event mere for at løbe væk fra angsten..

Og det er en rigtig ond spiral, for jo mere man gør freaked-ud-aktiviteter & stopper med at sidde stille nogensinde.. jo mere angst får man. Og I kender nok følelsen, når man sent om aftenen skal gennem en tunnel..

hvor der ikke er lys, og man ikke kan se, hvor tunnelen slutter, man skal bare gå ind og håbe at der ikke står nogen, der..

psykisk er dét et dybt, dybt traumatiserende sted at være. Og angsten fortæller så endnu mere..

at gør alle de ting, der er løbe væk fra angsten, og til sidst er alt man gør på alle dage angst-ting.. og den her tunge dyne af angst har dækket alt, man var tidligere, og kan blive igen med professionel hjælp.

Det hedder viscious cycle, den her onde spiral, og den er velbeskrevet i psykologi.. og man har brug for hjælp, hvis man kommer længere & længere ind i den.

Det er ikke pinligt at have brug for hjælp, og der kan ske det med den her angst.. at man begynder at benægte, at man gør tingene ud af angst, også når veninder, forældre, eller nogen anden påpeger..

at man måske ikke har det så godt. Det er tit, at de viser omsorg rigtig godt ved at tilbyde at tage med til lægen, men for angst-personen ‘er alt fint’..

og de afslår alle forsøg på hjælp. De ved ikke, at de har angst, og at den angst har kontrol over dem.

Det skete i min familie, hvor psykologen forklarede, at alt jeg har oplevet er kommet af, at den tykke dyne har lagt sig over medlemmerne i min familie.. og kun jeg er kommet ud af den ❤️

Under familie-konflikten tilbød vi lægebesøg og støtte, men fik kontant svaret ‘alt er fint’, og til sidst opgiver dem, der prøver på at hjælpe, og angst-personen mister sine relationer, og bliver alene.

Så det er derfor, at angst er så alvorligt. Jeg håber, at nogle derude kan bruge det her fra mig, som er kommet ud på den anden side med den rette hjælp 🙂