Emneord: angst

Kom hjem til vores familie på Jaama 59 i Estland 💕

Hej allesammen, rigtig god lørdag..

Har I set familien i dag? 🙂 min psykolog lærer os jo, at familie er en skøn ting, det skal bare ske med kærlighed & med et hjem, der er trygt. Vi har indrettet i dag!

I aftes nåede vi til, eller for 2 dage siden.. det største aha-øjeblik psykologen har hjulpet os til.. at det er de minder, der popper op i nuværende situationer, vi har været bange for & fået angst over ..

og ikke noget, der sker nu i 2019 ☀️ Jeg kan ikke helt sætte fingeren på hvordan.. men den læring har været vigtig ift. hvordan vi har indrettet vores hjem i dag.

I japansk indretning er der meget med, at man kan indrette, så det virker mod stress. Også den følelses-stress som vi har haft. Så vi har prøvet 🏡 jeg tror, at det der virker bedst mod angst er, at man giver sit hjem et personligt udseende, så det føles trygt.

Så vi har prøvet at bruge hjertet meget, og slå hovedet lidt fra 💕 og tage ting fra de forskellige hjem, vi har haft, og hvis det var godt, så at det ikke skal betyde noget, at vi har blandede oplevelser fra det, eller det hjem.

Og Teivi & jeg er lige fra vi mødte hinanden for ni år siden virkelig gået op i vores hjem. Når jeg har pension, og vi laver mange kreative ting, der tit foregår hjemme.. og Teivi tit arbejder hjemmefra, så er det vigtigt for os.

Hvordan vil I gerne indrette jeres hjem? 🙂

Kan mærke, at jeg mest har brug for psykologen til..☀️

Hej allesammen..

får I vinterferie inden så længe? Der er meget snak om, at Teivi måske skal et smut til Danmark igen med sit arbejde, og det bliver så for første gang i et år.. og første gang efter at vi bor her, og det går så godt 🙂

I vores gamle situation & hjem havde jeg ret meget angst, når hun var i Danmark, men tror virkelig, at det er bedre her nu. Og så kan jeg mærke..

Jeg snakkede jo med psykologen for første gang i sidste uge, men i en hel time hver gang, og det føles befriende at have begyndt på bare at fortælle min historie.

Lidt af det chokolade, jeg øver mig i at lave 😀

På den måde, som jeg skrev, til en der bare uden forhindringer lytter, ser mig i øjnene, og er uddannet i at få mig til at få det godt 🙂 så jeg kan lære, at tingene i den historie ikke behøver at ende med konflikter, som de gjorde.

Og jo en, som tager de traumer, jeg fik, for noget seriøst, og ikke synes, at de skal minimeres, men arbejdes med. Det er, det jeg har brug for hende til. Og jeg tror måske, at når vi endelig har fået snakket om min baggrund..

at så er mange af målene med samtalerne også nået 🌸 det virker jo! Og jeg føler mig befriet af mange følelser 🙂

Det er også Så skønt, at isen smelter rigtig hurtigt nu. De siger, at igen omkring Sveske & min fødselsdag, bliver det lidt koldt igen..

Men kun i et par dage, og det er så det sidste semi-vinter, så foråret er her ☀️ Lige nu er det bare vådt udenfor! Men ikke så meget af regn, men bare at alt det sne og is, som vi får i Estland, får floden til næsten at gå over sine bredder, nu når det smelter.

Og så skal jeg da sige mere om, at vi maler her. Der var en lidt underlig farve på væggene, da vi flyttede ind, og så har vi indtil videre fået givet grundmaling i gangen og stuen (vores stue udgør rigtig meget af lejligheden, også med åbent køkken)..

Og så i næste weekend tager vi den store tørn med den endelige farve, der mest har hvid i sig, og så lidt mørkere, trods alt, så den ikke er kridhvid. Meget dansk 😀

Hvor skal jeg endda starte..🌸

God weekend allesammen!

Hygger I også? Vi er begyndt at male her! Det er så sjovt og hyggeligt at være hjemlige & i går lavede jeg også julekonfekt, selv om det ikke er jul længere 😀

Elsker I også at lave kreative ting?

Som teenager var jeg på et kursus i at lave det, hvor vi lærte at lave marcipan-roser og alt muligt, og så har vi bare taget de bedste dele fra det. Og gjort det lidt sundere..

så nougat var udskiftet med kokos og dadler, og så lavede jeg det med espresso kaffe. Og da vi ikke er kæmpe fans af f.eks. det alkohol man tit bruger, så lavede vi det bare med kaffe ☕️

Og.. jeg var til psykolog for første gang i fredags, og der er så meget at fortælle.. det var en hjælp, vi er blevet henvist til af min enormt gode psykiater her.

En psykiater er jo læge, mens en psykolog har læst psykologi. Og mens at den ene tager sig af medicin og decideret diagnoser, så skal psykologen tage sig af, at jeg har haft Så meget brug for at fortælle til nogen, der tager os for dem, vi er.. om min barndom og hele min baggrund 💕

Og det har allerede gjort mirakler! Det var den vildeste følelse, at jeg fortalte om alle traumerne, uden at den jeg snakkede med kæmpede imod, eller sagde at jeg var forkert, eller startede en kamp om, om min familie gjorde tingene forkert.

Men en omsorgsperson, der bare lyttede, og viste at alt jeg fortalte er okay, at det ikke er en konflikt & en kamp. At hun ikke som mine forældre, under familie-konflikten..

prøver på at fortælle mig, at mine traumer afhænger af synsvinkel, og at de bare har en anden end mig..

Men en, som tager mine traumer seriøst, og ikke prøver på at minimere dem, og sige at de ikke er noget særligt..💕

Det er så vildt, så meget det hjælper..☀️ Jeg har bare gået med det indeni mig, og det har været så komplekst, at det skal være professionelle, der tager sig af det.

Og bare mærke, at vi får hjælp, at de tager sig af os. Og de vil også henvise mig til en søvn-specialist, fordi jeg pga. mine diagnoser ikke får hvilet ret meget, selv om jeg sover. Og har tendens til at vågne kl. 5 om morgenen og lidt.

Og hun sagde faktisk, psykologen, at hvis vi får styr på min søvn, så vil mine batterier i hverdagen blive helt som før familie-konflikten! Omg 😀

Hun lavede også en test for at finde ud af, hvad problemet er i øjeblikket, og det gav også mig selv et billede af det. Februar er bedre for os, men for januar scorede jeg 19 i angst, og det normale er 11. Så det har været massivt!

Til gengæld havde jeg som teenager massiv social-angst, og der scorede jeg kun 2, mens det normale igen er 11 😀 så det er mere, at jeg bliver så virkelig bekymret, der er min ting.

Og da hun spurgte, hvordan jeg har det i Estland, snakkede vi om den komplet make-over af landet, der har været, mens vi har boet her… super spændende at opleve 🙂

Hvordan det på få år er blevet skandinavisk, og folk hyggesnakker, lægger Sovjet tiden bag os.. at folk viser følelser, at unge flirter på gaden.. det var skamligt før, hvis nogen gjorde det.

Og man skulle undertrykke følelser, en ting lært i Sovjet, alt handlede om hjernen & arbejdsopgaver.. nu handler det om hjertet, især steder som det område vi bor i nu, hvor unge kvinder kæmper for et nyt Estland 💕

Tidligere var kulturen, at kvinder lavede husarbejdet, og Estland havde EUs største løngab mellem kvinder & mænd.. jeg ved ikke, om det stadig er her, men det er på vej til at ændre sig.

De unge ressource-stærke mødre i vores område og lignende områder accepterer det ikke længere 🙂 de kræver, at manden gør sin del af husarbejdet.. eller de finder en anden kvinde 🙂 og vi har fået Radikale som parti, de blev stiftet i november, der lige har været..

Og udfylder et kæmpe tomrum, så folk som os faktisk har lyst til at stemme. Mulighederne før var DF, super-DF & Nye Borgerlige..

så Teivi har stemt for første gang i Estland, ellers kun i Danmark. Og i et Estland hvor der faktisk er de partier, som folk efterspørger nu 💕 og psykologen bekræftede det hele.