Fik min august oplevelse ved floden ☀️

Hej allesammen.. og velkommen til den estiske natur 🙂 jeg var nede ved floden klokken fem i morges, for her midt i august er der tåge, der ruller ind i solopgangen med støvet lys & helt stille vand..

som jeg har snakket om nogle gange 🙂 er så glad for, at jeg fik det oplevet igen! Nogle var nede at fiske, men ikke rigtig mange, måske otte eller noget.. men fandt mine egne steder.

Tusind tak for at I ser med, det betyder rigtig meget for mig ❤️ Vi er blevet afslappede nu, og det er godt for os. Så kan vi nyde morgener som nu. Jeg stod bare og trak vejret stille..

og gik gennem vores hjem Tartu by, helt uden biler & helt uden nogen på gaden.. og så solen stå op. Det er, de ting vi gerne vil nu, i det nye årti. Nu, når vi har givet slip på følelserne ift. vores baggrund, Teivi & jeg..

fra samme type miljø i hvert vores land, så har vi bygget 🌻

det er nede fra en cafe, vi var på, da det var en af de sidste lidt sensommer-dage, og vi kunne sidde i deres sted udenfor og hygge ❤️

Jeg skulle se følelserne i øjnene for at skifte fokus 😀

Hej allesammen.. jeg skrev lidt lange indlæg de andre dage, så vil prøve at spare jer lidt i dag ❤️ Men kender I det her med, at man måske ved, at man skal skifte fokus om noget, men må se nogle følelser i øjnene først?

Jeg tror, når man faktisk får set følelserne i øjnene.. jeg har den og den følelse, og ikke kritiserer sig selv for det.. at det er at være psykisk sund 🙂

At også psykisk sunde kan få følelser som vrede eller ked af det, men ser dem i øjnene & får dem til i en proces at gå væk. Og det er meget i gang, langt om længe.

Det er store følelser fra store ting, jeg har skulle se i øjnene, følelser fra store traumer.. og psykologen snakker om et fokus-skift til noget mere afslappet, men først skulle jeg se i øjnene..

at jeg var såret, vred & angst, og ikke kritisere mig selv for det, når det jo var berettiget sådan looking at mit liv. Bare at det er godt nu i 2019, og så kunne jeg sige til psykologen sidst..

at ‘jeg er såret, vred & angst’ og i det trygge rum stå ved de følelser, og få støtte i ikke at kritisere mig selv for dem 🙂 efter det kunne et fokus-skift så komme ❤️

Fra netop at være de følelser til mere.. hvis en professor blev interviewet til en artikel om socialt belastede familier.. hvad ville hun så måske sige om det?

Der kan det være fint næste gang hos psykologen at få lidt ord på, hvad kernen er i det fokus-skift.. det er i hvert fald et mere afslappet fokus 🌻

så det er lidt, ting jeg prøver på, hvad går I og prøver på?